调整范文

高三“一模”考试后，很多中学都将召开家长会，三方一起来找定位、找问题、调整心态，冲刺高考前的最后60天。

一模是历年高考对考生最为重要的实战演习，考生、老师及家长都极为看重，特别是考生，完全有亲临高考之觉。也正是由此，考生的心态会变化多端，其中，大多是不良心态占据着主要的位置。比如说，对一模的心态不同，对一模的成绩看法不同，这不仅直接影响一模的成绩，同时还会使考生一蹶不振，以至影响到正式的高考。

每年都有在一模考试中偏离自己，发挥不理想的考生，由于心情郁闷，而悲观失望、情绪浮躁、坐立不安。这些不良的心理因素都会不同程度地抑制大脑潜力的发挥，影响观察力、记忆力、思维力的效应，从而降低学习质量，影响学习效果。总体感觉，这种不良情绪的影响是深刻、不容易消失和难以忘却的。可是在这时，距离高考也就只有60天的时间了，有限的时间如何进行有效地调整，恢复正常的状态这是相当关键和紧迫的事情。徐峰今提供几条思路，供考生们参考，希望对大家有所帮助。

今天在距离2010年高考还有40多天的时间，可以说是真正的高考冲刺阶段。如何在这紧要关头高效地度过剩下的每一天，是高三生和家长需要面对和正确看待的紧要问题。根据多年来的实践经验，我给考生和家长以下建议。

第一、调整好心态，戒骄戒躁

在这个时候，离高考越来越近了，很多同学往往会心情浮躁、焦虑，加上纷至沓来的诸多高考相关信息，种种状况不仅在很大程度上影响高考生的情绪，导致学习效率严重下降，而且还影响正常的食欲，心理素质差一些的同学还可能会生病。所以我在这里建议每一位将要参加2010年高考的考生一定要调整好自己的心态，戒骄戒躁。其实，别的同学同样着急，在大多数同学普遍很难进入高效的复习状态的时候，如果你能够做到高效复习，那你一定可以迅速提升自己的实力，从而拉开与别人的差距。与其着急上火，不如静下心来，踏踏实实地做好复习工作。

第二、制定合理的目标分数、学会放弃