高考后切忌狂欢，早点实现角色转换

一年一度的高考结束了，对寒窗苦读了十几年书的莘莘学子来说，总算到了可以歇口气的时候了。生活本来就应该有张有弛，紧张学习过后，适当放松，可谓人之常情。

但是，凡事都要把握好一个度，千万不要放纵。所谓玩物丧志，放纵的结果最终将害了自己。

近年来，笔者所见，高考过后，有的学生沉迷于上网聊天，通宵达旦；有的结伴KTV飙歌，彻夜狂欢；有的忙着搞聚会，不醉不归；有的赖床猛睡，不分昼夜……尤其让人惊讶的是，大部分家长普遍对“孩子好好放松一下”持宽容态度，一些家长甚至对孩子们的“疯狂”放松也表示理解和默许。一项有针对性的调查显示，高考后，学生平均每天的学习时间从原来的13小时骤降为不到1小时，有20％以上的考生高考以后很长一段时间几乎不沾书本。

刚参加完高考的考生，需要释放压力，但对压力的渲泄必须缓慢进行。火山爆发式的压力释放，无规律、无计划的瞎玩，肆无忌惮的放纵，不仅会形成一些不良习惯，而且可能造成焦虑、浮躁等不良心态，影响日后的大学生活。高考过后的长假，算得上一个敏感期，这个时期，家长尤其要负起引导孩子的责任，指导孩子进行积极的休息。可以考虑给孩子制订一个长假放松计划，条件好的家庭可以带孩子出去游览名山大川或名胜古迹，一般的家庭可以安排孩子进行探亲访友和参加一些社会实践活动。

在国家选拔人才的大考中，因为种种原因，难免有部分孩子考得并不理想，对这些高考失利的孩子，家长尤其需要引起高度注意，与那些考得较理想的孩子想“疯狂”恰好相反，这些孩子因没考好而情绪低落、沮丧自责，整日闷在家里，羞于与人接触。对他们，家长应给予更多的关爱，进行适当的心理疏导，要指导孩子正确评估此次考试，客观看待此次失利。让孩子明白，尽管高考是人生路上的重要转折点，但并非走向成功的唯一途径，高考决不是人生的全部内容，高考的结束并不代表人生的结束。

高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”。这是因为在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬；既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。

给我们的高中毕业生提个醒：考后放松要有节制，尤其要注意安全，谨防出现考后综合征。考后放松应该是一种积极休息，进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，还可以进行一些“调整性学习”，以便早点实现角色转换。