重阳节怎么养生_九九重阳节吃什么？
吃羊肉面
重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。
陕北有不少以荞面羊肉为主料的着名小吃，比如羊肉臊子饸饹、羊肉荞麦面等。而陕北人过重阳节更是要在晚上享用荞面羊肉。
当心秋燥
燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
温暖睡眠
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
避免盲补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。
小结：在重阳节的时候除了喝菊花酒赏菊花还有像是吃羊肉面，在重阳节的时候养生保证睡眠的充足。保持起居的规律，尽量的避免特别的剧烈的运动，尽量的让自己的每天的心情都特别的开心的状态。
重阳节怎么养生_九九重阳节吃什么？相关范文
在中国法定节假日有很多，如果说到10月1号那么每个人都会知道这个是国庆节，现在都喜欢玩微信，国庆节到了怎么发一个国庆节祝福语呢？怎么给朋友们发个国庆节祝福呢？我们一起来看一下国庆节怎么发祝福语。1、…
随着网络时代的来临，QQ如今已经普及在人们的生活中。人们除了在上面聊天，有的人还用来表白，其中就有一些经典表白语句流传下来。那么QQ表白情话有哪些呢？下面情话大全将为大家整理一些经典的表白情话，…
三行情书是写情书的一种形式，是一门独特的文学体裁，虽然三行情书只有寥寥几行字，却可以引发人的思考，带给人感动！三行情书往往也道出人的感情世界，你知道古风的三行情书怎么写吗？…
爱情当中不仅仅是喜欢就够了吧，还是需要合适吧，两个不合适的人就像是扁口螺丝刀非要去拧一个十字花的螺丝，不合适就不要纠缠，起码曾经拥有过那种喜欢的感情，茫茫人海中总会有一个对的人在等你，…
月度工作计划怎么写呢?下面是美文故事的小编为你整理的月度工作计划怎么写，希望你喜欢!更多月度工作计划怎么写请关注美文故事工作计划栏目!【月度工作计划怎么写】一、为什么要写工作计划1、…
谈恋爱的时候，两个人不断的争吵，不断的分手，不断的和好都是一件很正常的事情，毕竟在冲动的时候就会做出一些不理智的决定。毕竟在后面很多人也会后悔，但是总是这样肯定也不行，因此我们也要学会稳定自己的爱情…
思念对方，或者是惹对方生气的时候，你都可以给对方发送一条甜蜜的情话短信，可以帮助你增加彼此之间的感情，那么我们可以说一些什么样的情话呢？如果自己不会说情话或者是说错情话，那么问题也是很大的，…
女朋友生气的时候肯定是需要哄一哄的，买礼物是很多人都会使用的一种方法，当然除了礼物之外，你还需要认错或者是来一句甜蜜的情话，如果不知道怎么说，那么看看下面的哄女朋友专用的情话大全吧。浪漫情话大全1、…
爱情是一种复杂的情感，都说恋爱时期分为四个阶段，其中第三个阶段就是爱情疲劳期。情侣间因生活中各种繁琐的事相互间产生矛盾，这时搞笑的表白情话就能起到意想不到的作用。那么怎样的表白情话才显得幽默搞笑呢？…
写情书是是成为情侣必备的一个过程。写一篇长篇的情书，表达你如滔滔江水般的爱意，不能说不好，看一篇长长的情书在感动之余，眼睛也会很疲惫，如果你心疼她的辛苦，不妨试试三行情书的方式。…