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10种方法赶走郁闷情绪

你是否觉得生活乏味无聊；亦或常常认为自己不快乐；甚至不断地询问自己生命的意义是什么。你曾有过这些悲观的想法吗？很有可能。偶尔有些悲观的想法很正常，但是生活并会不因此而能轻松些。要是你任由消极的思想蔓延，你就会陷入严重的沮丧情绪。这就是为什么要及早采取行动来摆脱闷闷不乐的原因。尽管这些建议不会帮助你解决实际问题，但它们却能帮助你打破消极的思维定势并摆脱闷闷不乐的情绪。要是你认为自己存在心理问题，可千万别犹豫去看心理医生。1、了解情绪周期

生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。2、与乐观的人相处

中年从这10件事情开始注意

1、家庭，从孩子教育抓起。

40岁，孩子大多已经上了初中，正是人生奠基的节骨眼儿上。不顾一切地抓好孩子的学业，使孩子在你的40-50岁前有个好大学和就业的好光景。如果孩子没教育好，只能说明你将度过一个郁闷的晚年。2、注重健康，从锻炼身体抓起。

40岁，无论如何，你的身体都将走下坡路，骨骼开始老化，皮肤开始松弛，肌肉开始松软，此时，糖尿病高血压胆囊炎等很多病症找上门来。锻炼吧，再不锻炼就将晚矣。3、多回家看父母。

40岁，你正当年，父母却开始衰老。不出多少年，父母将永别你。多看看父母，多孝敬一下老人，多享受一些天伦之乐。记住，父母在，自己的心态才永远年轻。记住，你对父母的态度，就是将来你的孩子对你的态度。4、找准方向，踏实前进，珍重事业，不许失败。

40岁，你的事业方向已经定型，此刻，无论是就业还是职业，切勿冒进。记住，这个年龄经不起失败了，一旦失败，东山再起的机会非常少。因此，不要眼馋别人的职业和事业，不要眼馋别人的收入。5、放弃点，再放弃点。

不管你是老板，还是小角色，你唯一能真正控制的其实只有你自己。与其拼命控制别人，让压力、恐惧和权威萦绕，不如寻找和你方向一致的人，或者给别人以引导，让他们主动前进，这样才会更努力，更有乐趣，更融洽的关系也会让你更快乐。

其实批评还有一个兄弟，就是说教。他们的共同特点就是肆意评论人。当你对人说教时，别人只是在听，并没有听进去。这种悲哀的交流，不会带你给一丝快乐。

没有人会因为你的衣服、车、头衔而真正喜欢你，这些只不过都是身外物。做真实的自己，真朋友才会走到身边，带来无限乐趣。

不停的抱怨各种问题，会让你感觉更糟糕。与其浪费时间抱怨，不如想办法改善。不论是和自己对话，还是和朋友或同事，少说做错了什么，多想想如何做的更好。

过去的经历，可以让我们从中汲取经验教训，但不要徘徊不前，消磨了当下的快乐和未来的憧憬。

处理人际关系10大要诀生活当中，人与人的关系最为复杂，也是最难以处理的一件事情，很多人经常为此而苦恼。那么，我们应该怎样做才能处理好人与人的关系呢？1、一表人才。所谓“一表人才”，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象，我们都知道第一印象很重要，要给对方留下好的印象，特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、行为举止都很重要；我们要注意自己的内涵、修养等等，而这些不是一朝一夕就能养成的，要求我们在平时的生活当中养成良好习惯。2、两套服装。所谓“两套服装”，就是说在什么样的场合就要穿什么样的衣服，你的穿着打扮要适合当时的环境。“两套服装”还告诉我们要随和，做事情要随机应变，不能死搬硬套。3、三杯酒量。所谓“三杯酒量”，就是说一个人如果不会喝酒，人际关系不容易处理好。一个人要会喝酒，但是不能喝太多；适量能拉近人与人的关系，但过量就会“酒后乱性”；适量喝酒，无论是对身体还是对人际关系都有好处。4、四圈麻将。所谓“四圈麻将”，就是说一个人要爱好广泛，跟什么样的人说什么样的话、做什么样的事情，他玩的东西你也要会玩，他喜欢的东西你必须去了解，但是你可以不用精通。比如说，人家跟你谈最近的体育消息，但你就是不喜欢体育，你也不去了解，人家说起时你就只能“丈二和尚”了。这也叫“放长线钓大鱼”。5、五方交友。

在团队工作中，建立积极、健康、紧密的个人关系的10个原则：1、改变自己，影响他人：不要试图改变任何人的缺点，而要充分发挥每个人的优点。2、关心他人，胜过自己：良好人际关系的第一法宝，就是关心别人。3、团队利益，高于其它：以自我为圆心，以个人利益为半径画圈，画不大；以团队为圆心，以众人利益为半径画圈可画得无限大。4、宽以待人，严于律已：爱心+承诺+付出+自律=得到尊重和友谊。5、推崇忠诚，成为品德：推崇能获得力量，忠诚能赢得信任。6、沟通咨询，成为习惯：沟通是人际关系的第一要务；咨询是通向成功的捷径。7、负面影响，决不传递：消极的思想和言论是团队中的瘟疫。你要将积极的思想向下、往旁传，消极的垃圾向上倒。8、换位思考，善于倾听：面对问题，要从三个不同角度思考，首先是对方的角度，其次是问题本身的对与错，最后才是自己的认识。倾听比向对方说教往往效果更佳。沟通中听占50%，问占25%，答占25%。9、赞美激励，不断造梦：赞美是人际关系的第一通行证；激励是团队动势的最好的加油站。你只有让更多的人梦想成真，你才可以真正梦想成真。梦想的力量是无穷的，你应是造梦大师。10、尊重他人，群策群力：让每一个人都感到他非常重要。20世纪英雄独领风骚，21世纪团队战无不胜。团队工作可使你梦想成真。

1、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。2、世界上有多少有才华的失败者，世界上有很多高学历的无业游民-----是因为选择错误。3、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。4、做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。5、没有目标的人永远为有目标的人去努力。6、今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。7、读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。经师易得，人师难求。8、学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。8、人生能走多远，看与谁同行；有多大成就，看有谁指点。10、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。

1、求人办事，一口答应者，一般都办不成事。更要防备这种人可能是骗子。例如，高考之后，大学门口为家长承诺包上学的人。刚入官场的青年人，宜选老诚执重者为师。

2、对当领导的人，所谓专业与学问的标榜切不可全信。有领导才能的人，不太可能同时献身学术。

3、不吸烟饮酒的人，大都是对自已严格要求的人。一般可托终生。凡迷恋“酒色财气烟”者，一定要小心。

4、对你吹拍人，最可能背叛你。伤你最深的人，一定是你最爱的人。百分之七十的凶杀案发生于熟人之间。生虎犹可近，熟人不可亲。

5、左撇子中的大学生比其它人多一倍，比其它人的平均寿命少6岁。

6、家中父母最喜欢的一个子女，一般都不成器。

7、农村的青年一般爱做官，城市的孩子大都爱玩。

8、一个班级人人都穿羽绒衣，有一个穿棉袄的，一般是学习第一名。富不过三代，逆境出人才也。

9、胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想的，才是帅才。流泪的男人一定有爱心。举棋不定是一种美德。

10、爱骂人的人，内心都很恐惧。长角的动物都不是食肉动物。一群人中最安静的人往往最有实力。

经营好感情的10条守则