12个问题帮你复苏内心能量

1、我如何度过自己独处的时间？

没错，依靠你的老方法不，并不是。如果你仔细观察的话，你会看到你总是在与之攀比的女同事，也在闷闷不乐地望着窗外——因为她也想知道，她的家和邻居家比起来，哪家更好。这样的攀比哪里有尽头？停下来，享受你自己的生活。

5、每周我会花多少小时在电脑、电视和手机上？

计算一下，如果数字对你来说很高，下周试着去减少你在这些屏幕前的时间，体会一下在某个时间不去坐到电脑前的感受如何。看看你能如何使用这些挪移出来的时间，将它们花在什么地方。

6、我是否为我真心想做的事情付出了努力？

你是否能小额地、象征性地每个月为你所关心的事情投入一小笔钱（即使每月只投100元）吗？无论它是对你来说很有意义的慈善机构，或者是为自己储蓄然后买一件艺术品。

7、每天早上我在看镜子的时候，看到了什么？

镜子里，如果你已经看到了唇边偶尔出现的小皱纹，或者觉得自己今天选择的衣服有点怪异，你会郁闷吗？何不给自己一个笑容，轻松点让这些纠结的小心事过去。对于刚开始转变心情的人来说，你可能需要在穿衣服上面找到更多的乐趣，穿上你最喜欢的颜色，你会变得更加快乐。而当你开始变化，每个人都能看见更美丽的你。

8、生活中有些事情和关系并不那么完美，我是否找到了一种合适的方式来解决它？

你是否曾经对着一些人大叫，只是想挽留他或者弥补你们的关系？或者你是否尝试修复这些关系却失败了？也许你该接受你的妯娌、老板、大学同学本身的样子。请将他们的性格和做法如实地描述出来，并决定如何让他们恰当地融入你的生活，或者在某些方面让他们远离。

9、我是否信仰比我自己更强大的力量？

当你面对一种比你自己更高更强的精神力量（比如修习瑜伽），一种敬畏感会让你觉得很幸福而依赖。你会意识到，你是一个大社会的一部分，是渺小的——但有所安慰的是，我们在所生存的空间里被有意或者无意地联系在一起。无论你是喜欢冥想，还是在河边散步行走，这些心灵宁静的时刻可以帮助你探索生活中奇妙和快乐的事物。

10、我在与丈夫、孩子和朋友的相处中，是否为这些关系带来积极的影响？

是你的幽默？明智的建议？还是你习惯为自己心情沮丧的爱人烘焙世界上最美味的小点心？意识到自己带给别人怎样的感觉和风格，能帮助你去认识你自己，这样你才能够更容易去面对这些关系中不可避免的种种摩擦。另外，当你的优点被提醒，你会觉得自己更有能力去管理生活中的方方面面，处理家中的各种关系危机。

11、我的家中，是否有一个地方能让我去做些我喜欢的事情（画画、练瑜伽、和朋友们聊天喝红酒）？如果没有，为什么不赶快建造这么一个空间呢？

12、与真实年龄相比，自我感觉的岁数是更加年轻，还是更年长？

什么时候我能感觉到自己确实是处在目前的年龄里？无论你到现在为止过了多少个生日，记住：你可以在任何年龄发挥出你的潜力。你可以得到并且保持匀称的好身材；如果你喜欢，你可以寻找能让你像个孩子一样兴奋的新刺激，来自别人的眼光不应该成为你止步不前的原因。而如果你暗自希望自己更加成熟，你会看到你在以切实有效的方法“长大”。年龄只是一个数字，如果你愿意给自己自由，你的行动就会自由。这时，你可以问出所有问题里最重要的一个：我将如何来度过这份只专属于我的人生？