关于健康的文章

只有有了生命的地方，才会有最温暖的阳光。尘世间，有了生命才有了美好的世界，有了生命才有了幸福的家园，有了生命才会迸发出生机。拥有生命，我们才有了希望，生活便有了更多的激情，昨天的太阳再也照不到今天的树叶，而今天的树叶再也不是昨天的那一片了，但我们要认真面对生命中的每一分钟，这样我们的年华才没有虚度。再美好的地方，一旦没有了生命，就会像大地没有了阳光，小草没有了雨露一样，处处都是一片死寂。生命是美好的，是宝贵的。我们每个人都应该好好珍惜自己的宝贵生命，都应该拥有良好的心态，认真对待生命，做生活的强者。哪怕是自己生活如何平淡，但要应该做一个热爱生活、热爱生命的人。有时人的身体好比一辆汽车，当频繁使用，而不给它保养，等它坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。珍惜健康，关爱生命，不仅仅是简单的口头禅，也是我们每个人都需要追求和落实在实处的。我们要活就要活出质量，而不是在锦衣玉食中一味随心所欲，忽视健康的重要。每一个人从诞生到成长，整个过程，生命的本身就值得我们去欣赏。人的生命因为拥有智慧而彰显高贵，因为敢于拼搏而彰显伟大，人的生命更因为只有一次而彰显珍贵，热爱生命，我们共同的信念。生命中不是永远的快乐，也没有永远的痛苦。快乐使我们要感谢生命，痛苦更要感谢生命。

文/钟南山

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？

我认为健康就是幸福！

有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。

健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。

而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。

活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实为时已晚！

养生应该是30岁左右开始。

很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒。所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事

工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！

不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！

选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

关于「人脉关系」，历来有两种针锋相对的观点。

一种观点认为：人际关系都是虚的，都是旁门左道，提高业务能力才是正路；

另一种则认为：只会埋头苦干是没有前途的，人际圈子越强，前路才会越好走。

这两种观点对不对呢？

明显都不对。

先说第一点。

当你工作了3年、5年，开始独立带项目和团队，需要操心和关注的事情会倍数级增长。你会发现，个人的业务能力已经不怎么重要了——因为你根本不可能凡事都亲力亲为，你只能将工作分配给团队的伙伴，并且做好协调、安排、监督，尽可能让团队发挥出更高的效率。

进一步，你会发现，项目涉及到的很多方面，如果有外部的资源，会比团队自己去做性价比高得多。甚至，很多项目的关键节点，是团队没办法实现的（比如邀请某位大明星）。但如果有合适的资源，也许片刻就可以搞定。

这考验的是什么？就是建立和维护人脉关系的能力。如果你不主动去拓展人际圈子，这些资源你是接触不到的，这些能力也是得不到锻炼的。

但是，人脉关系并不是一切。

许多刚进入职场的朋友，总会有一种心态：我结交到的一切朋友，认识到的所有人，都是我的「人脉」。以后我有任何需要，都可以向他们求助；有任何信息，都可以从他们身上获得。

这是不现实的。

《感悟健康》当健康亮起了红灯，遭致溃灭时，才发觉一切身外之物竟是如此一文不值，毫无意义，而平淡得如空气一样的健康才是人人唯一追求，最现实，最重要，最宝贵的，且是最难最难得到的，然而世上没有后悔药，更没有第二次来生！

每个人来到世上，都需要奋斗，需要事业成功，需要足够的财富来供我们担当应尽的人生责任。对于这世上独一无二的自己来说，是活得越健康长寿越值，事业成功与健康长寿同行，两者兼得才真正叫一生无悔，一生圆满，大家认为对吗？

但是在现代社会，人类要获得一个健康又长寿的人生何其之难？空气污染，水污染，食物污染，竞争，名利拼搏的精神压力，物欲横流的社会，无一不是影响我们生存质量的因素，给我们增加了养生的困难度。所以要有高度的健康意识和知识，方可帮我们，保障我们安全的度过一生！

按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20至25岁）来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长可达175年，公认的人的寿命是120岁。人是万物之灵，最希望既健康又长寿。健康与生命同行，最后无疾而终尽享天年！

我们生命的成功或失败、快乐或悲伤、圆满或坎坷，都是由于我们的“心态”造成的。其要旨也就在于，指导我们改变自己的心态，然后转弱为强、转危为安、转贫为富、转凡为圣。因而，无论何时何地保持正确的心态，这是心理健康之秘诀。

那么何谓“正确与不正确”的心态呢？不正确的心态又是怎样排斥财富的呢？

“心态是我们命运的控制塔。消极心态（我们叫它不正确的心态）是失败、疾病与痛苦的源流；而积极心态（我们叫它正确的心态）是成功、健康与快乐的保证！”

PMA成功创富素质训练列举了所谓“正确性的积极心态”的特征，如：信心、正直、慷慨、宽容、技巧、仁慈、博爱以及常识丰富等等。消极心态则具有相反的特性。

同时，消极心态往往排斥财富、否定财富。PMA成功创富训练营指出，人们时常自觉不自觉地产生这些消极心态：

（1）愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；

（2）没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；

（3）缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口去逃避责任；

（4）心存侥幸，空望发财，不愿付出，只求不劳而获；

（5）固执已见，不能容人，没人信服，关系不佳；

（6）自卑软弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，未肯相信宇宙智慧；

现代生活方式受网络的侵润，受各种新奇事物、新鲜体验的吸引，几乎让我们忘记了什么是健康的生活方式。工作、学习之余，男男女女们很少会认真审视自己的生活，很少进行必要的有氧运动与锻炼，更不会主动去在意、去寻找那些能够陶冶情操、修心养性的优雅生活方式。大多数情况下，我们时常宅在家里，沉溺于电视网络，每天低首看手机的时间，追电视剧的时间，占掉了自己大多数的业余生活；不宅的时候，又常常狐朋狗友聚在一起，抽烟喝酒，胡吃海喝，吹牛熬夜，打牌K歌，外加炒房炒股，还美其名曰积累人脉资源、积累物质财富。我们在网络的世界里乐此不彼。有人会很郑重的告诉你：自己每天清晨醒来的第一件事，是刷新朋友圈看好友动态；每天晚上睡觉前的最后一件事，是浏览每天的手机新闻，阅读各种订阅号上刊登的文章等等。上网是我们生活中的头等大事，有人会很自豪的告诉你：通过浏览网络，了解到了各种政治、经济和社会动态；通过网络，学习到了很多新知识，自己变得比以往更加博学多识了；通过网络，捕捉到了更多的商业机会，这对自己的人生和事业帮助很大。总之，概括起来就是通过孜孜不倦的网络耕耘，我们似乎已成了活跃在社会潮流浪尖上的智慧达人。有人还会告诉你交际是多么的重要和必要。他们对各种应酬得心应手，并从各种交际中获得骄傲自豪。