心灵鸡汤

这世上，我们每个人都是红尘俗子，食人间烟火，走尘世道路，但就是因为怀揣的心情不同，追求的目标不同，踏出的步点不同，所以导致旅途的剧情不同，生命的色彩不同，人生的意义不同。

其实，每个人的人生犹如一叶舟，承载有限，它载不动太多的物欲和虚荣。

我们每个人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。若能做到心宽，则天地也能被心所容；若能做到心纯，则万物皆能为我所歌。

人生旅途，总有喧嚣、纷扰、挫折和磨难，但，只要我们轻握一份懂得，便能让自己远离纷扰，给自己一份宁静，远离痛苦和烦忧，悠然漫步于红尘的每一个季节。

烟雨红尘，无论何时，无论何处，其实都需要我们懂得。

懂得，是跌倒了依然会选择站起，失败了依然会选择重来，受伤了依然会选择坚强；懂得，是被伤害了依然会选择宽容，被误解了依然会选择原谅，被仇视了依然会选择理解；懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死关头依然不乱了方寸，在灾难包围中依然会微笑前行。

懂得是，没有承诺，却更珍惜；无须解释，便已明了；纵然天涯，也如咫尺；哪怕一瞬，也是千年。

懂得就是，若自己如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自惭形愧；若自己如小草一棵，慕白杨之伟岸，却不妄自菲薄；若自己如弱水一滴，叹大海之浩淼，也决不自暴自弃。

11年前，在爱尔兰的都柏林海湾，我遇见一对特殊的看海人。

那该是一对母子吧？

一个胡子拉碴、衣衫不整的中年男人，扶着一个穿黑袍的老妪，从一辆破烂不堪的轿车下来，缓缓走向海滩。中年男人弯着腰，耷拉着脑袋，步态疲沓;老妪则努力昂着头，将身体拔得直直的，缓缓而行，一副庄严的姿态。

待他们走到近前，我发现老妪原来是盲人！

海上波涛翻卷，鸥鸟盘旋，老妪看不到这样的景象，可她伫立海边，与海水咫尺之遥，双手抱拳，像个虔诚的教徒，祈祷似的望着大海。扶着她的男人，不时在她耳边低语着什么，她也不时回应着什么。

从他们驾驶的汽车和衣着来看，他们是生活中穷苦的人。但大自然从来都不拒绝贫者，它会向所有爱它的人敞开怀抱。

在我眼里，一个人的身体里埋藏着好几盏灯，照亮我们与这个世界的联系。我们的眼睛、耳朵、鼻子、舌头和手，都是看不见的灯。眼睛是视觉之灯，耳朵是听觉之灯，鼻子是嗅觉之灯，舌头是味觉之灯，而手，是触觉之灯。当一盏灯熄灭的时候，另外的灯，将会变得异常明亮！站在海边的老妪，她的视觉之灯熄灭了，但依赖听觉，她依然能听到大海的呼吸;依赖嗅觉，她仍能闻到大海的气息;而她只要弯下腰来，掬一捧海滩的沙子，就能知道大海怎样淘洗了岁月，她的触觉之灯也依然是明媚的。

每个人都有两个自己：一个是外在的，社会性的，变了形的;一个是内在的，本质的，真实的自己，就是心灵;两个自己需要交谈，如果隔绝太久，日久天长，最后便只剩下一个在地球上跑来跑去，被社会异化的自己。

不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的惟一主宰。

每个人都有成功的机会，就看你给不给自己机会，而机会，就蕴藏在自己每一次的成长里面。这个世界上，不管你是才华横溢，亦或是草根布衣，始终都要懂得：佛前的香是靠修行得来的，人前的气是靠能力争来的。

人的一生中会遇到很多的人，他们都会陪你走过或长或短的一段生命旅程，就像夜空中的繁星，有的只是一瞬而过，像流星;有的却是无论当你何时仰望天空的时候都能找得到，像恒星。

辛夷花开在城市的豪门里、乡野的小路旁，也开在空无一人的深山中。山里冷，恐怕开得还晚些。

初开的辛夷像毛笔头，支支向上，紫红色，如饱蘸朱砂，仿佛大地要向天空书写什么。

有人的地方，辛夷的青春不长，还没盛放就被采摘，晒干了入药，可治疗鼻炎。人本主义者说辛夷不仅带来香气，还带来了能闻到香气的鼻子。万物有灵论者说辛夷只爱招蜂引蝶，并不欲人采摘，人的鼻子更是和她没有半毛钱关系。务实者匆匆走过，对这无聊的话题毫无兴趣。

然后平原上的春天过去了，山里的春天也过去了。春天是个定量，花朵不管有没有夭折，都必将在注定的时间枯萎、垂败、零落成泥、腐烂成土。人们对花朵的感情也是个定量，有多爱那姹紫嫣红，就有多厌这残花败柳。悲剧是只宜远观的，没有人喜欢悲剧发生在真实的、琐细的生活之中。文人墨客爱画上的残荷，那是因为打扫荷塘的不是他们。

以色列人被局限在一个小小的迦南地，周遭强敌环绕。但他们潇洒地说：“我们应该感谢阿拉伯人。他们一直想把我们推进大海淹死，却刺激了我们随机应变和创新突破的能力。”

以色列内有和巴勒斯坦人的纠结，外有充满敌意的阿拉伯国家，内忧外患，加上自然条件极端恶劣，国土大部分是沙漠，一年只有三十天降雨，逼不得已，只能想办法运用科技突破。他们善用滴灌法，确保每一滴水都灌到植物根部，不但自给自足，每年居然还可以出口二十亿美元的农作物。

以色列建造了五座海水淡化厂，八成用水来自淡化的海水。剩下的缺口，则用回收废水来补充。以色列的全球再生水源量居世界第一，可以回收近八成废水，第二名西班牙只能达到百分之二十五。建国以来，以色列人口增加了十倍，降雨只有当时的一半，却没有缺水问题。别人束手无策的沙漠，以色列人把它种满了农作物。

上帝给了以色列沙漠，发展出精致农业；上帝给了新加坡阳光，发展出观光产业；上帝给了牛顿一个苹果，发现了地心引力；上帝给了迪士尼一只老鼠，奠定了其卡通龙头的地位。务必相信，上帝给你的，都是最好最棒的祝福，存着感恩的心，并且善加运用，不但能绝境逢生，更能反败为胜。

对于普通人而言，人的情绪度有四个区域：

一度危险区：身体在难以忍受的不适感中挣扎，有愤怒狂躁情绪以及暴力行为的倾向。

二度忍受区：在情绪上有不满或敌对，行为上有争吵，但尚可忍受。

三度正常区：个体具有一般的愉快和轻松，心情比较平静。

四度清屏区：个体这时状态最佳。思维与灵感最活跃，自我感觉极好，对掌控一切有信心。

心理学家研究后发现，现代社会中普通人一天的情绪度基本上是围绕着 2.8度波动（贴近正常区）。但是情绪智力高的人，能清除一切压抑情绪的人，他们的情绪度一般都在最高处，即4度的清屏区波动。具有高情绪度的人，对生活充满了信心，对自己充满了自信，更具有毅力、精力和能力去谱写人生。

作为常人的我们，明白了我们的情绪度基本上是在忍受区与正常区之间波动，也就能理智地宽容他人的敌对情绪，做到了这一点，我们就有可能渐入情绪的最高境界——清屏区了。当然，所谓情绪经营不可能全部清除人的消极情绪，而是要努力把自己的“负面支出”降到最低程度、可控程度，努力提升自己的“正面收入”，让自己“心灵富有”。

宇航员库珀飞向太空的时候，有两项重大的任务： 一是为女儿争取一个未来，二是为濒临灭绝的人类寻得生存的机会。前者是父亲的本分，后者让他成为一个大写的“father”，救世主。

这两件任务并未完全合一。理想的情况下，库珀找到黑洞里的数据解开重力等式，将人类移居到适合居住的星球。次优的选择是，直接去别的星球用受精卵建造殖民地——能够拯救人类这个种族，却无法拯救女儿。《星际穿越》秉承着一步步将主人公推入困境的方案，毫无悬念地扼杀了第一个选择。

做父亲还是救世主？库珀选择了最无争议的选项，他将同伴布兰德博士送上了飞往另一艘可能适宜居住星球的飞船，自己为了减轻飞船的负重坠入黑洞。

但库珀最终向死而生。他在黑洞里进入了一个五维空间，借助引力波拨动女儿的手表指针，从而引导女儿解出了重力等式，最终拯救了全人类。两个任务此时合一，库珀成为真正意义上的“父亲”。

父女血脉相依，战胜一切。库珀击打五维空间里的书架，给女儿留下“stay”的信息，希望女儿能拦住当年决意去太空的自己。此时，那些总是将库布里克和诺兰同质化的观众应该看得明白，与库布里克野心勃勃冲向未知相比，诺兰注重的是对过去的解答、对原生环境的眷恋。

经历多少事情，才可以变得深刻而成熟呢？有时候只需要一件，有时候需要无数件。

当一个人为某一件事不再是简单的疼痛，而是彻底心寒了，差不多就到了这样一个时刻。心寒也不是不疼了，而是疼到了不愿再疼，不想再疼。无数次疼痛过，你可以是坎坷的生活家；而无数次地心寒过，就可以算得上是深刻的思想家了。

因为，疼痛走的是情感路线，心寒走的是哲学路线。

一个一辈子都不能成熟的人，不是始终“记吃不记打”，就是完全忘记了心寒。只有心寒过，才会让你明晓人世冷暖，看清人性美丑。

成熟是让自己变得更加理性，深刻是让自己变得更加丰富。换一个意思讲，成熟和深刻，其实就是你在洞悉了生活和人生之后，不会轻易地为一事所执、为一人所困了。

所有的深夜痛哭，是因为心寒过;所有的泣血放下，是因为心寒过;所有的自我放逐，是因为心寒过;所有的忍辱负重甚至破罐子破摔，是因为心寒过。

人生漫长的冬夜已经过去了，就许自己一个春天的转身吧：不必华丽，只为成熟。

有一回跟吴若权聊天，他说了一个有趣的理论：女人找不到理想对象，常是因为外表给人的印象和内在的她差太多。有些女孩明明条件很好，可以找到适合的男人，可惜她看来楚楚可怜，让男人心生保护感，但与她相处久了，男人会明白，她实际上的个性又硬得像铁板，让他英雄无用武之地。

事实与想象差别太多，的确让爱情难以为继。

我有同感。有些老在感叹好男人死去哪里的漂亮女人，都有里外差太多的问题。装扮和内在不能差太多：有的女人外表很辣，总是穿着低胸衣服和迷你裙，总是吸引来一些苍蝇一般的好色男，事实上，她偏爱的却是有文学气息、不好色的君子。

外在性格和内在渴望也不能差太多：有的女人外表很强悍，但其实渴望被保护、有人依靠，也不想当男人的妈。但男人当初看上她，爱的就是她那种“不畏万难、万事帮忙”的母性。交往一久，男人越来越依赖她，她越来越没安全感，还是以分手作为结束。

不能全怪男人。如果一个男人在刚交往时无比大方，后来才发现他既自私又吝啬，女人怎么能够心无挂碍地接受？

如果女人每次总会吸引同一类型的男人，那可能表示她的外表所透露的讯息，和她内心想要的并不一样。

外刚内柔、外柔内刚，一样都会表错情。

晨起，雾薄。明澈的天空散落着几片流云，淡而清，懒懒的、闲闲的;有风也无风。闲坐窗前，看云烟翩跹，心随云动而空，心空如镜、心静而明。云是白的，没有色彩，所以自在。心是闲的，没有烦恼，所以优哉。只有心静，看什么都是白云静水，看什么都会赏心悦目，看什么都能悟出禅心。

万象由心生，喜怒由心定。不念于情，不困于心，心无挂碍，惬意悠然。世间万物皆是由心而起，由心而灭。如空花水月，虚实难分、真假难辨。不计较得失，不贪恋尘缘，不痴迷情爱。随心、随意、随缘。心简如素、如烟、如云。才能无痛、无殇、无恨。

闲时常行于云水山林间，放空尘俗的烦扰、抛却情愁离绪，简单通透，把玩春花秋月。看山是山，看云是云，看水亦是水。物从眼入方能轮到心定。心若淡雅宽敞，万物才能简单透明，才能看透物的本质，看穿物的精髓。

人生就像一次没有终点的流浪，我们背负着厚重的行囊踽踽而行。一路翻山越岭，途经千山万水，饱经风霜雨雪。在赶路的过程中，突然意识到自己的行李太多，太过于繁重。觉得有些不必要的装备可以卸载，甚至抛弃。继续行程，然后，在下一个落脚点还是觉得力不从心，背负的行囊仍旧沉重。是的，除了这颗简约的心，任何附加在心上的杂质都是心灵的累赘，没有必要存在。只有简单和放下，才能找到快乐和轻松。